Ist eine Online-Therapie das Richtige für mich?

1. Komfort, sowie zeitliche und örtliche Flexibilität
2. Anonymität und geringe Hemmschwelle
3. Regionen mit geringem therapeutischen Angebot
4. Umgang mit moderner Technologie
5. Welche psychologischen Themen sind für eine Online-Therapie gut geeignet?
6. Die therapeutische Online-Beziehung
7. Beginne am besten mit einem Erstkontakt

Wenn Du zeitlich stark eingebunden bist, kann es sein, dass es für Dich einen großen Vorteil bringt eine Online-Therapie in Anspruch zu nehmen. Du kannst nämlich deine Stunden ortsunabhängig und zu flexiblen Zeiten einplanen. Die Sofortverfügbarkeit unserer Therapeuten bietet Dir hier die Möglichkeit in einen Erstkontakt zu treten. Sei es von zu Hause oder von Unterwegs. Hauptsache ist, Du bist für die Zeit der Therapie ungestört und kannst frei und offen sprechen. Die Online-Therapie ermöglicht es Dir, die notwendige Unterstützung zu erhalten, ohne Deinen Terminkalender unnötig zu belasten.

Gerade die hohe Anonymität bietet vielen Menschen einen leichteren Zugang zu einer Online-Therapie, denn Du kannst Dich sehr diskret zuschalten und so frei über Deine Gedanken und Gefühle sprechen. Gerade für Menschen, die noch zögern und hier eine Hürde verspüren, kann es eine große Erleichterung bedeuten, den Schritt in eine Therapie zu gehen und sich professionelle Hilfe zu holen.

Gerade in ländlichen Gegenden gibt es nicht immer Therapeuten, die für den gewünschten Fachbereich eine qualifizierte Ausbildung haben. Hier kann die Online-Therapie eine fundamentale Hilfe sein, denn Du kannst Dir die Profis holen, die Du oder Deine Angehörigen wirklich brauchen. Auch in der Akut-Behandlung kann so schnell geholfen werden.

Wenn Du Dich für eine Online-Therapie entscheidest ist es auch wichtig, dass Du Dich mit moderner Technologie wohl fühlst. Wenn Du Tools für Videokonferenzen gewöhnt bist, wird es für Dich eine gewohnte Erfahrung sein. Solltest Du Dir in diesem Fall etwas unsicher sein, dann findest Du auf unserer Plattform eine genaue Anleitung, wie Du vorgehen kannst und auch unsere Therapeuten werden Dir während der Therapie hilfreich zur Seite stehen. Du brauchst keine Scheu zu haben.

Natürlich spielt auch das Thema, mit dem Du konfrontiert bist eine große Rolle. Besonders geeignet für eine Online-Therapie sind alle Themen, die Du in Ruhe besprechen kannst: z.B. Angst, Depression, Beziehungsprobleme, Stresssituationen oder Cybermobbing. Bei Themen, bei denen Du eine sofortige Intervention benötigst raten wir, Dich umgehend an eine Ambulante Krisenstelle zu wenden – unsere Therapeuten werden Dich hier aber auch offen und kompetent beraten und Dir den nächsten Schritt weisen.

Die therapeutische Beziehung ist oft der Schlüssel zum Erfolg für eine Therapie. Zwar fehlt in der Online-Therapie der physische Kontakt, wie z.B. ein Händeschütteln, doch kannst Du gleichzeitig in deinem geschützten Raum bleiben, z.B. zu Hause. Zudem sind unsere Therapeuten gut auf den Beziehungsaufbau innerhalb einer Online-Therapie geschult und führen Dich achtsam durch die Stunde.

Wenn Du Dir noch nicht ganz sicher bist, dann empfehlen wir Dir, eine erste 30-minütige Beratungsstunde. Dort kannst Du Dir einen Eindruck verschaffen und ausprobieren, ob Dir die Vorzüge einer Online-Therapie bei Deinem Problem hilfreich sind und dich unterstützen.
Wir wünschen Dir viel Erfolg.