Ernährung für die Seele – Wie Lebensmittel unser psychisches Wohlbefinden beeinflussen können In einer schnelllebigen Welt suchen viele nach Wegen, nicht nur den Körper, sondern auch das seelische [...]
7 alltagstaugliche Strategien bei Erschöpfung – So kannst Du Schritt für Schritt Deine Energie stärken Kennst Du das? Du wachst auf und fühlst Dich schon erschöpft. Dein Kopf [...]
Bist Du bereit, alte Denkweisen zu hinterfragen, die Dich vielleicht unbewusst zurückhalten? Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum Du in bestimmten Situationen immer wieder an Deine Grenzen [...]
Scham und Angst verstehen und verwandeln: 3 unerwartete Wege, die dich unterstützen können Kennst Du das? Eigentlich willst Du einfach zur Ruhe kommen – aber stattdessen meldet sich [...]
Schattenarbeit nach Carl Jung: Ein Weg zu mehr Selbsterkenntnis und innerer Balance Kennst Du das Gefühl, in bestimmten Situationen überzureagieren – ohne genau zu wissen, warum? Vielleicht irritiert [...]
Den Kreislauf negativer Gedanken durchbrechen – 3 ungewöhnliche Strategien, die hilfreich sein können Kennst Du das? Eigentlich willst Du schlafen, aber Dein Kopf produziert Gedanken im Akkord. Nicht [...]
Warum vergeht die Zeit schneller, wenn wir älter werden Eine psychologische Betrachtung zur Zeitumstellung An diesem Wochenende ist es wieder soweit: Die Uhren werden umgestellt. Eine Stunde vor [...]
Wie unterscheide ich zwischen einem Stimmungstief, einer depressiven Episode oder einer klassischen Depression? Jeder von uns kennt dieses Gefühl, sich deprimiert, lustlos und ohne Energie zu fühlen. Das [...]
Traurigkeit, Rückzug vom sozialen Umfeld, Lustlosigkeit, Vernachlässigung von Hobbys und Freunden und ständig negative Gedanken. Das alles können Anzeichen einer Depression sein. Bemerkt man diese Anzeichen bei einem Angehörigen, [...]
